Upravljanje sopstvenim umom

Upravljanje počinje posmatranjem

To je više posmatranje sopstvenog uma nego upravljanje.

Naš um ima naviku da stvara konstrukcije, da piše scenarije i kreira emocije. Najčešće su to emocije na koje je telo iz prošlosti naviklo, bez obzira jesu li te emocije za nas podržavajuće ili ograničavajuće.

Verujem da svako od vas koji ovo čitate, imate iskustvo kada se um naprosto ne može zaustaviti u njegovom pohodu na neku temu.

Ako imate osećaj da ne možete zaustaviti sopstveni um, da je on na neki način odvojen od vas i „fura” svoj film, to znači i da ga možete posmatrati. Osnovna postavka koju moramo shvatiti je da mi nismo naš um. Bolje rečeno, mi nismo samo naš um.

Tehnike sagledavanja

Poznati američki autor knjige „Quantum entrainment”, Frank Kinslow, pronašao je zgodnu tehniku kako možete da zaustavite sopstvene misli.

Recimo da se nalazite u situaciji kada vas napadaju vaše sopstvene misli.

Ono što možete da uradite je da svesno kažete sami sebi: „Sad ću sačekati da vidim koja će biti moja sledeća misao?”

Pa onda sledeća rečenica će biti: „Sad ću sačekati da vidim kojeg oblika će biti moja sledeća misao?”. Pa naredna rečenica će biti: „Sad ću sačekati da vidim koje boje će biti moja sledeća misao?”

Ono što ćete primetiti je da između čekanja do nove misli nastaje praznina. Ta praznina je prostor bez misli. Ako ponavljate te rečenice, odnosno pitanja, prostor bez misli će se povećavati.

Druga tehnika je zahtevnija i odnosi se na puštanje misli da dolaze, ali istovremeno posmatranje tih istih misli kao da su odvojeni deo vas samih.

Zamislite u sebi rečenicu tipa: „Hajde da sada gledam šta to moj um proizvodi, koju mi priču želi prodati.

Neću mu odmah poverovati, već ću ga za početak samo posmatrati.”

Sposobnost samorefleksije

Drugim rečima, dovodite sebe u prostor da vaša svesnost (pažnja) posmatra vaše misli. U tom trenutku, mudrost je vaše stanje jer mudrost je nevezivanje za sopstvene osećaje i projekcije, mudrost je sposobnost da imam „just-in-time” samorefleksiju i da donosim odluke na osnovu slobodnog odabira, a ne emotivnog nemira.

Zaključno; mislima nije moguće upravljati, ali ih je moguće posmatrati i kreirati na novo u drugim smerovima.

Misli će doći u svakom slučaju jer prostor iz kojeg dolaze nema kraja, beskonačan je i nama nepoznat.

Kao lider, imate dnevno na hiljade nadražaja koji će vam probuditi određenu misao i osećaj i tada se samo setite i recite u sebi: „Opa, šta sad moj um želi iskreirati? Jesi li mi sad, umu moj, od koristi ili nisi?”

Vidjećete kako samo posmatranje menja sadržaj vaših misli i emotivnu reakciju na te misli.

Promena najčešće ide prema miru, snazi i promeni smera misli.

Autor: Alan Žepec